Awal dengar kalimat “LUCID DREAM” ini dari status temen.
Saya fikir lucid dream itu game. Karena temen saya yang satu ini pecinta game atau biasa di panggil gamer. Mungkin udah dewanya para gamer di kelas. Menurut beberapa orang temen saya yang tak lain para gamer, game bagi para gamer itu seperti nafas dan pacar. Nyawa game itu connect ke internet, nyawanya internet itu modem, kalau pulsa modem abis, di tambah kampong alias kantong ompong para gamer pada mati ?. haha.. enggak juga sih. Paling bengong liatin para gamer beradu talent.
Cerita gamernya di stop dulu y. kita lanjut ke lucid dream.
Cerita gamernya di stop dulu y. kita lanjut ke lucid dream.
Lucid dream atau dalam bahasa Indonesia artinya “mimpi sadar”. Ada yah mimpi dalam keadaan sadar?. Haha.. saya juga baru tau. Dimulai dari para suku Indian (para dukun shaman) mereka menerapkan bentuk meditasi yang mampu mempertahankan kesadaran meskipun tubuh sudah beristirahat. Kemudian abad ke 5, surat dari St. Augustine menyebutkan bahwa dia sadar dalam mimpinya. Kemudian abad ke 8 lucid dream kembali terekam oleh para biksu Tibet, pada buku berjudul “Tibetan Book Oh The Dead” yang menerapkan suatu bentuk meditasi yoga yang mampu mengajarkan untuk menjaga kesadaran dalam mimpi. Lalu pada awal abad ke 19 seorang ilmuwan bernama Marquis d’Hervey de Saint-Denys menerbitkan sebuah buku berjudul “Dreams and How to Guide Them” yang berisi mengenai dokumentasi dari kegiatannya meneliti mimpi selama 20 tahun. Di mulai dari dream recall, hingga dream control. Kemudian psikolog dan ilmuwan mimpi dari belanda bernama Frederik (Willem) van Eeden, merupakan orang pertama yang menggunakan istilah “Lucid dream”. Dalam jurnalnya “A Study of Dreams”pada komunitas psikolog mengenai lucid dream ia menjelaskan bahwa lucid dream adalah sebuah mimpi ketika seseorang sadar bahwa ia sedang bermimpi. Ia juga merekam 352 lucid dream yang di alaminya dari tahun 1898 dan 1912.
Biasanya seseorang yang bermimpi hanya bisa menjadi seorang penonton di dalam mimpinya. Setiap adegan demi adegan tidak bisa di tebak. Mimpi tersebut layaknya sebuah kehidupan nyata hanya saja tidak di lakukan secara fisicly. Namun seseorang yang mengalami lucid dream mampu tersadar dari mimpi dan melanjutkan mimpinya dengan alur cerita dan adegan-adegan yang dapat ia rangkai sebagai scenario yang akan di visualisasikan lewat lucid dream mereka. Mimpi sadar telah di teliti secara ilmiah dan keberadaannya sudah di akui. Sebagian besar sudah pernah merasakan. Apakah anda salah satu dari mereka yang pernah merasakannya. Jika ia. Jangan anggap diri anda aneh, memiliki indera ke enam atau mistis.
Seseorang yang mampu merasakan lucid dream memiliki beberapa manfaat. Contohnya Kita mampu untuk menikmati kehidupan di dunia mimpi. Apapun bisa kita miliki. Sekalipun suatu hal yang sedari kita lahir belum jua kita miliki. Kita dapat menentukan apa yang akan terjadi dan siapa lawan main kita di dalam scenario mimpi kita. Artis terhebat dan spektakulerpun bisa kita hadirkan dalam mimpi. Berjabat tangan, berfoto atau bahkan mengikuti setiap kegiatannya. Apapun bisa kita lakukan. Selain itu kita juga mampu :
· Untuk mengatur berbagai hal yang ingin kita capai
· Untuk meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, mengatasi fobia (trauma), menambah rasa percaya diri.
· Merasakan terabng dari satu tempat ke tempat lainnya
· Penjelajahan dimensi
Ada 3 kategori lucid dreamer berikut hal-hal yang bisa di alami :
1. Tingkat pemula
Berjalan menembus tembok, terabgn di angkasa, menggambar di air dan langit.
2. Tingkat menengah
Makan, bertemu tokoh (arits, olahragawan, tokokh kartun)
3. Tingkat ahli
Mendapat inspirasi untuk di terapan ke dunia nyata .
Contoh : ide untuk menulis buku, membuat film atau sebagainya.
Tahapan dan Langkah-Langkah Lucid Dream
- Tidur dalam kondisi serileks mungkin, dengan pakaian longgar dan santai.
- Kontrol pernafasan dan konsentrasi. Cobalah untuk memperlambat pernafasan, namun tetap berkonsentrasi ke organ-organ tubuh anda, mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Cara ini pernah dibahas dalam blog Wikumagic, di artikel tentang Astral Projection.
- Jaga pikiran tetap sadar, namun santai. Jika anda berusaha tersadar namun tidak santai, anda tidak akan bisa tertidur. Berusahalah untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat anda tetap sadar dalam kondisi rileks, seperti menghitung domba atau membayangkan diri anda naik turun tangga.
- Sleep Paralysis. Kondisi ini adalah tahapan utama ke arah Lucid Dream. Ini adalah tahap di mana sering disebut sebagai "tindihan". Anda mungkin akan merasa ditindih oleh sesuatu yang sangat berat, susah bernafas, tubuh serasa berputar dan terlempar. Ingat, jangan terbangun saat mencapai tahap ini. Jika anda bangun karena merasa ketakutan, Lucid Dream anda akan gagal.
- Black Out. Periode transisi di mana anda merasa memasuki ruang hitam kelam. Akan berlangsung selama beberapa saat, dan sekali lagi jangan sampai terbangun.
Setelah melewati tahapan ini, anda akan mulai merasakan suatu sensasi, entah berupa penglihatan atau suara, yang intinya berarti anda telah memasuki dunia mimpi dan siap untuk menjelajahinya. Ingat, jangan mengeluarkan emosi terlalu ekstrim, seperti terlalu bahagia, terlalu marah, atau terlalu takut, karena hal-hal tersebut bisa membuyarkan Lucid Dream. Intinya hanya satu, tetap konsentrasi.
Cara Mendapatkan Lucid Dream
Jadi, bagaimana anda bisa mengalami Lucid Dream?
Intinya adalah dua hal : Mengetahui dan menyadari bahwa anda sedang di dunia mimpi dan terus menerus mengecek kesadaran anda.
Metode ini bisa dicapai dengan langkah-langkah berikut (penjelasan lebih detail ada di link berikut : http://www.squidoo.com/cara-lucid-dream
1. Cek realitas dan kesadaran anda; Kenali tanda-tanda mimpi
Cobalah untuk membiasakan diri mengecek realita dan kesadaran anda, bahkan ketika anda tidak sedang bermimpi. Tanyakan ke diri anda sendiri : Apakah saya bermimpi? Contohnya adalah memastikan jarum jam tetap berjalan, atau mengecek gaya gravitasi. Jika anda melakukan hal tersebut di dalam mimpi, akan terjadi suatu keanehan (misal, di dunia mimpi jarum jam tidak berjalan, ada kemungkinan benda-benda terbang melawan gravitasi). Nah, jika keaneahan tersebut terjadi dan anda menyadarinya, selamat...anda telah mengalami Lucid Dream dan bisa mulai menjelajah mimpi.
2. Ingatlah mimpi anda
Cobalah untuk mengingat setiap mimpi anda, dan catat mimpi-mimpi anda dalam buku catatan setelah anda mengalaminya. Teknik ini disebut dengan pembuatan jurnal mimpi.
3. Berusaha bangun di tengah tidur anda
Waktu terbaik adalah menjelang pagi, di mana anda masih memiliki cukup waktu untuk melanjutkan tidur anda. Setelah terbangun, minum banyak air putih, berusahalah mengingat mimpi anda sebelumnya, dan lanjutkan tidur.
4. Visualisasi dan Sugesti
Sebelum tidur, bayangkan berbagai hal-hal fantastis seperti terbang di angkasa, melukis di atas awan, atau hal-hal lainnya. Lalu katakan pada diri anda sendiri berulang-ulang "Saya akan mengalami Lucid Dream dan mencatatnya dalam jurnal mimpi.
5. Dengarkan gelombang musik untuk mempermudah proses Lucid Dream
File audio untuk lucid dream bisa didapatkan dari artikel berikut("Lebih Jauh Seputar Lucid Dream")
6. Sabar dan terus berlatih
Lucid dream adalah sesuatu yang harus terus menerus dilatih, dan mungkin tidak bisa langsung berhasil dalam satu kali percobaan. Jika gagal, cobalah untuk mereview lagi metode yang anda lakukan, dan jangan putus asa. Terus berlatih, dan berlatih. Cek artikel ini http://www.squidoo.com/cara-lucid-dream untuk mengetahui metode latihan Lucid Dream yang tepat.
Tapi – tapi ingat setiap hal yang memiliki kelebihan atau keuntungan besar. Pasti selalu memiliki kekurangan di balik kesempurnaan itu. Karena suatu hal takkan pernah ada yang sempurna. Begitupun pada lucid dream.
KEKURANGAN : Beberapa kasus stress mungkin muncul jika lucid dream bersifat mengerikan atau menakutkan. Dan dalam lucid akut, beberapa orang mungkin bisa kehilangan motivasi di dunia nyata karena mereka merasa bisa mendapatkan apapun di dunia mimpi.
Namun satu hal yang WAJIB di ingat. Dunia mimpi tetaplah dunia mimpi yang penuh dengan khayalan. Tidak dapat di campur adukkan dengan dunia nyata. Sekalipun lucid dream memberikan keistimewaan yang mungkin menarik minat anda untuk selalu menggunakan lucid dream. Kita harus selalu ingat. Kita di ciptakan di dunia nyata, dimana seluruh scenario dan alur serta alat control, semua di pegang penuh oleh pencipta kita. Tidak boleh sekalipun kita beranggapan atau bahkan berniat melupakan dunia nyata.
Referensi :
_perasaan kenal deh ma thu status
BalasHapusXD
iya saya juga kenal. tapi lupa punya siapa?.
BalasHapusloh??.. haha..